为加强大学生心理健康教育和提升压力管理能力，7321com必赢于6月4日下午在马尾校区学术报告厅举办了一场专题讲座。本次讲座有幸邀请到福州大学人文社会科学学院应用心理学系主任赵陵波教授担任主讲嘉宾，主题为“学会心理调适与压力管理，成为情绪的主人”。

赵陵波教授凭借深厚的学术背景和丰富的实践经验，为在场的学生们带来了一场生动而富有洞见的讲座。他首先剖析了大学生可能面临的各种心理压力与情绪问题，如焦虑、抑郁以及人际关系困扰等，并深入探讨了这些问题背后的原因和影响。在讲座中，赵教授强调了正视心理问题的重要性，鼓励学生们要敢于面对并寻求专业帮助。他进一步介绍了压力管理与情绪调节的有效策略，特别是基于脑科学的“七好”减压法，并详细阐述了这一方法在实际操作中的应用。此外，赵教授还探讨了长期压力对身心健康的潜在影响，并给出了通过积极改变生活方式来减轻这些影响的建议。他强调，良好的生活习惯、健康的饮食和适度的运动都是维护心理健康的重要因素。

通过这场讲座，学生们不仅深刻认识到了心理调适与压力管理的重要性，还学到了实用的情绪管理技巧和方法。这些知识和技能将在他们日后的学习、工作和生活中发挥重要作用，帮助他们更好地应对挑战、保持健康心态。